Autor: Jesus
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¿Cómo se toman las proteínas si haces pesas?
La proteína es una de las sustancias más beneficiosas para aumentar el tamaño de los músculos. Si quieres fortalecer tu cuerpo, debes añadir a la proteína a tu dieta. Sin embargo, el problema es que existen diferentes formas de obtener este gran suplemento para mejorar el entrenamiento de pesas. ¿Te gustaría saber cuáles son y…
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Lecturas para antes de dormir
Seguramente te ha pasado que entras en la cama, y por más que cierras los ojos y tratas de despejar la mente, no puedes dormir. Te cuesta conciliar el sueño. Cuando las noches se tornan inquietas, una de las cosas que recomiendan los médicos es encontrar actividades relajantes, como leer. Leer es perfecto para calmar…